by Sporvebiz | Nov 29, 2014 | Bench Press
Incline Bench Press Hareketi Incline Bench Press hareketi özel ayarlanmış açılı sehpalar yardımıyla yapılan bir çalışmadır. Özel açılı sehpalarda yapılan çalışma neticesinde vücudun alt tarafının üst tarafına göre daha aşağıda kalmasını sağlanır. Hareketin temeline...
by Sporvebiz | Nov 25, 2014 | Bench Press
Bench Press Hareketi ve Faydaları Bench press yaparken çalışan ana kaslar: Pectoralis Major, Pectoralis Minor, Anterior Deltoid, Triceps. Bu bölgelerin yanı sıra birçok küçük kas grubu da çalışmaktadır. Bench press antrenmanının size birçok faydası olacaktır. Yapılan...
by Sporvebiz | Nov 5, 2014 | Kondisyon Bisikleti
Sadece kondisyon bisikleti kilo vermek için yeterli mi? Bu soru tabi ki çok genel bir sorudur. Sonuç olarak kondisyon bisikleti mucizevi bir zayıflama aleti değildir. Fakat forma girmek için doğru bir alettir. Unutmayın ki düzenli beslenme olmadan tek başına spor...
by Sporvebiz | Nov 4, 2014 | Kondisyon Bisikleti
Kondisyon Bisikleti ile Egzersiz Kondisyon bisikletinizi kullanmak için haftada 5 gününüzü ve günde 30 dakikanızı harcayarak çok faydalı sonuçlar elde edebilirsiniz. Spor yapmanın insana sağladığı faydası bir kenara, kendinizi daha sağlıklı, zinde ve daha genç...
by Sporvebiz | Oct 14, 2014 | Spor Salonu Kurulumu
Spor Salonu Açmak İçin Gerekli Belgeler Nelerdir? Spor salonu açarken öncelikle başvurulması gereken kurumlar bulunduğunuz bölgeye bağlı olan belediye, gençlik ve spor il müdürlüğü ile vücut geliştirme fedarasyonudur. Salonun adı ve adresi ile uygulanacak spor...
